AΓΧΟΣ :Όλα όσα θέλατε πάντα να μάθετε …

 

Ισως βέβαια δεν προλάβουμε να τα πούμε όλα για αυτό το αίσθημα που μερικές φορές καταδυναστεύει τη καθημερινή μας ζωή. Όμως θα προλάβουμε σίγουρα να μιλήσουμε για τα βαθύτερα αίτια του άγχους και τη σημασία τους, όπως και για τη πολύ κοντινή σχέση του με τη κατάθλιψη. Δεν θα παραλείψουμε να αναφερθούμε στις αγχώδεις διαταραχές. Ακόμη θα ασχοληθούμε με τις βραχυχρόνιες και μακροχρόνιες θεραπείες και ψυχοθεραπείες που μας βοηθούν να διακόψουμε το φαύλο κύκλο και να κάνουμε τις αλλαγές που χρειάζονται για να βελτιώσουμε τη ποιότητα ζωής μας. Πριν τελειώσουμε τη βραδυά θα ασκηθούμε στη χαλάρωση !