ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Αρχική Σελίδα Θέματα ενηλίκων Θέματα διαβήτη Θέματα γονέων (ομιλίες) Θέματα γονέων (εργαστήρια, ομάδες) Επικοινωνείστε μαζί μας

 

Ομιλίες - Συζητήσεις


Ο θυμός στο διαβήτη
Οι ενοχές στο διαβήτη
Μπορώ να το μοιραστώ!
Σε τι βοηθούν οι ομάδες διαβήτη;
Δε θέλω να ξέρω !
Σύντροφος ή δυνάστης; Οι καλές πλευρές του διαβήτη
Η θλίψη και το πένθος στη ζωή μας
Θέλετε να κολυμπήσετε στη bora - bora?
Το χιούμορ και η καλή διάθεση βοηθούν;
Όταν πληγώνεται ο έρωτας
Σε μαγικά νησιά θέλω να ασκηθούμε!
Αντιπαθώ την άσκηση
Τρομάζω, όταν σκέπτομαι τις επιπλοκές
Μια ιστορία για απαισιόδοξους
Επηρεάζει η ψυχική ένταση τη ρύθμιση του διαβήτη
Διαβήτης και ψυχολογική δυσφορία

 

Εργαστήρια


Όμάδες ψυχοεκπαίδευσης στο διαβήτη
Ο θυμός στο διαβήτη
Οι αλλαγές που χρειάζεται να κάνω στη ζωή μου
Διαβήτης και αγχώδης ζώη
Οι σχέσεις με τους γύρω μας
 

 

 

Εργαστήρι ψυχολογικής έντασης,  θυμού και συγκρούσεων

 

Όταν ο διαβήτης μπει στη ζωή μας, πολλές φορές αισθανόμαστε, ότι γκρεμίστηκαν τα όνειρα μας για το μέλλον και ότι ο Θεός έκανε μια αδικία σε βάρος μας. Τέτοιες σκέψεις προκαλούν θυμό, ακόμη και οργή μέσα μας.

Και μπορεί να δούμε αυτά τα δυνατά συναισθήματα να εκφράζονται με την μορφή της ¨παγερής¨ αδιαφορίας για όλους και για όλα, αλλά και με τη μορφή των ριψοκίνδυνων πράξεων η της επιθετικότητας και της εχθρότητας προς τους κοντινούς μας.

Κι αν μάλιστα το περιβάλλον μας αρνείται να δεχθεί αυτά που αισθανόμαστε τότε συχνά η ένταση μέσα μας δυναμώνει ακόμη περισσότερο.Όμως έτσι βιώνουμε μεγαλύτερη ένταση και αυξάνονται πολύ οι πιθανότητες να ακούσουμε τη κατάθλιψη να μας κτυπάει τη πόρτα, να τη δούμε να στέκεται στο κατώφλι μας.

Από την άλλη μεριά ο θυμός είναι ορμή, είναι κινητήριος δύναμη και ... οδηγός, αφού μπορεί να οδηγήσει στην ταυτοποίηση των προβλημάτων μας και να βοηθήσει πολύ να γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές για να ζει κανείς ικανοποιητικά με τον διαβήτη, αρκεί να τον… εκπαιδεύσουμε στη συνεργασία ! Λ.χ. πολύ συχνά αρκεί να μετακινήσουμε λίγο τη λήψη του φαρμάκου η να αυξήσουμε τη δόση της ινσουλίνης για να βελτιωθεί πολύ η εικόνα της ρύθμισης. Αν μάθουμε να μετατρέπουμε το θυμό μας σε ορμή και ενθουσιασμό μπορούμε σιγά-σιγά να αλλάξουμε τη ζωή μας.

Το τρίπτυχο αυτό εργαστήρι μας δίνει την ευκαιρία να αποκτήσουμε πρώτα την απαραίτητη αυτογνωσία για το θυμό μας, στη συνέχεια να ελέγξουμε την ένταση του και τέλος να αποκτήσουμε δεξιότητες διαπραγμάτευσης, ώστε να μη χρειάζεται να θέτουμε σε υπέρμετρο κίνδυνο τις σχέσεις μας προκειμένου να επιτύχουμε τους στόχους μας.